PRE-CAMBRILS PARK COSTA DAURADA

No estic per gaires xerreres ara...estic KO total! lo del mati d'avui, ha set un infern....feia temps que no patia tant amb bici......però anar al grup capdavanter tota la cursa, aconseguint aguantar als ports, el ritme infernal dels que mes cames tenien, m'ha fet donar tot el que tenia dins.....i es que reconec que cada cop em costa mes fer patir al cervell, o això crec, perque a l'hora de la veritat,  s'exprimeix que dona gust....la questió, es que l'esforç d'avui ha tingut recompensa, i es que acabar a dins els 15 primers d'una ciclosturista, avui  dia, no es cosa fàcil...i menys, amb la loteria que era avui la carretera...
Demà prometo resum del que es un dia a l'infern de la pluja. si, contradictori si, però si. l'aigua tambè pot ser un infern de vegades.......el que es cert,  però, es que el patiment a vegades te recompensa.....Top 15 a la Cambrils park costa daurada.....de moment, us deixo amb la cara que he acabat avui...demacradissima!!

TOT TE UNA RECOMPENSA......

No hi erem tots, però que macu oi?

Feina, feina i mes feina, entrenar ( o semblar que ho faig ), treballar,  temes personals, com els que tenim tots, i a mes, el projecte Fanatik Bike, que de feina......en porta i molta! però el títol, explica clar, el que penso ara, i que espero pensar mooolt temps....i es que per fi, aquest cap de setmana, podiem fer realitat, la imatge que mes ganes tenia, veure tots els que formem part d'aquest projecte que ha començat aquest any.... be tots no, en van faltar forces, però es que se complicat ser-hi tots sempre amb dies aixi....
El cap de setmana era complert, i en tots els aspectes....sort que no hi havia creueta al calendari, si, creuta de carreres....era l'unic cap de setmana lliure, i sort!!!!!!!
La recompensa queda  clara, veure la gent contenta, motivada, i amb ganes, es suficient per recompensar els moments d'estres......ara el que toca, es estar a tot arreu on poguem......jo com a minim, tinc l'agenda a tope..sense anar mes lluny, aquest cap de setmana a la Cmabrils Park costa daurada....184 kms de carrera ens toquen! i hi serem amb els company de la UCA, Roger i Martina,i tambè la Berta de Fanatik clar:)

La preparació per la Cambrils Park, la vam fer dissabte però, i es que junt amb en Jordi Alberch, Roger Grau, Jordi Esteller, Sergi Rierola, Agusti Navarro i servidor, vam desafiar el mal temps que feia de bon mati, per fer-nos una volta de 166 kms.......la veritat? doncs que es un plaer adonar-te, que hi ha companys amb com a minim, tantes ganes com jo, de fer bojeries així....i no ho dic per els kms no...ho dic per el ritme al que ho vam fer, i es que tot i pujar la Coll del bac i Coll de Condreu a tope...no ens vam arrugar, i vam agafar, un cop a St.Esteve d'en Bas, carretera direcció Sta Coloma de Farners, planera, a tope! però es que ni per tornar per Cladells desprès, en direcció a St.Hilari Sacalm, un portet de uns 16 kms de bon fer..... vam afluixar...de fet, va ser aqui, on vaig arribar a veure un 98% en pulsacions, i uns 270wats de mitja durant mes de 20 minuts.....casi res!! deu n'hi dó! i es que en Sergi Rierola, i en Roger.........estàn a Full!

Exel.lent grup el de dissabte, amb tots els aspectes!

Això si, un cop a dalt, i encara quedant-nos pujar Fins Plà  de les Arenes i Coll del Revell i Coll del Buc, vam afluixar ja un puntet el ritme, encara que mantenint un ritme altet.....i es que el nivell que hi havia , era per poder fer ritmes aixi......quin? doncs van acabar sortint 166 kms amb +2500 a casi 30 km/h de mitja, amb una parada de màxim 15 minuts.....M'agrada!!!!!

Roger I Jordi i darrera, Jordi, Sergi i Agusti....

Diumenge, i ja mes de relax, feiem amb l'Enric, una estirada de cames, amb una noticia important, vamb ser capaços de passar per Perafita sense parar-nos!!!!! reconec que em va costar pero:):):):)
Vaja, que tancava setmana de recuperació, fent-la de veritat, l'unic tema pendent, com sempre, es el descans de son......tema suspès de molt.....tinc un mes i mig per millorar amb aquest tema, i ho haig de fer....!!!!!! es importantissim descansar, i fer-ho be......Ara.......començo segon mes de especific.......tocarà apretar les dents de valent.....i començar a examinar dades de veritat, de fet, dijous em toca el segon test de l'any....em fan mal les cames nomès de pensar-hi....a veure que surt!!!

Ah!! i avui l'Enric, m'ha posat la mel els llavis....sense haver estrenat encara les Mavic Zxellium Ultimate del 2014, m'envia fotos en directe de les Northwave tope 2014 ( carretera )..... opineu vosaltres, però jo les he trobat espectaculars.....ufff això es un no parar!!!!!

PORTS DEL MARESME 2014

Li tenia ganes a aquesta cita, ganes i respecte alhora, i es que la primera de l'any, sempre es una icognita, tens dubtes del nivell, encara que com els Pro's casi ja, el potèncimetre, es una eina força fiable per saber on estas. Aquest no enganya, i si mous watts, en mous, i sinó....a aguantar-se, que es el que hi ha:)
Perdoneu que em repeteixi, però les brases del 2013 s'han d'anar apaganet mica en mica, i una de les maneres, era arrencar el periode 2014. Ha set un principi d'any complexe en quan a feina, gestions, hores i hores de dedicació a Fanàtik, compaginant-ho amb la feina i l'entreno, que encara que planificat, a l'hora de la veritat, costa moltissim treure les hores per fer-ho, i sobretot per descansar.....es normal, doncs, que al acabar, i quan les coses surten be, ( 23è de la genral absoluta ) i no tan sols a mi, sinó a la majoria de nosaltres, pel cos et recorri una sensació de benestar bestial.

Ens van retallar en Carles, però erem 6!

No puc evitar recordar, veient el resultat, i de veritat, no puc, una frase que algu anònim escriva en aquest mateix blog el dia 1 de gener, en el video resum que cada any faig. Demanava on eren els que realment eren bons,  els que tallaven el bacallà ( segons ell ),  i... si encara es fa la pregunta, ( per si no en tenia prou em la recopilació de dades de la meva/nostre història en curses d'anys anteriors ),  i sento dir-ho aixi, de debó, però es que de vagades, algun hauria de rumiar 2 cops el que escriu ....perque pot passar, el que va passar ahir,  que pensi que, els que tallaven el bacallà i eren realment bons, potser no ho eren tant, encara que a mi, el que m'agrada pensar, es que de bons, aqui, no en som cap, simplement som aficionats, que ens agrada correr, i apretar les dents, i que per variar, solem guanyar el mateix al final de cada cursa, o sigui, res. Alguna hora  ens n'adonarem d'aixó,  i pensarem que segons quins comentaris, i quines actituds, de vegades, val mes la pena  no dir ni pensar.

 No caure, no punxar, no petar.......que no es poc, i aconseguir estar força endavant a mitjans de Març, per mi, i creieu-me, es un luxe, perque tot i la competitivitat que ens agrada demostrar, no hem de deixar de tocar mai de peus a terra, mai!
Per variar el despertador tocava a les 5:30, visca el descans, i amb la Berta i en Pingui baixavem cap Arenys, on ens trobavem els Jordi's en Carles i en Lluis, que  amb poca estona, i no sensa haver passat un bon fred d'entrada, en plantavem a la sortida. Cares conegudes,  algunes mes que altres,  En Xevi Lopez i en Pere Vallejo,  que estrenaven equipació! i molt xula per cert.....
De seguida però, les 8, sortida en baixada, ia remuntar fins al la capçalera del paquet, que  no va ser fàcil, però abans d'encarar el primer port del dia, Collsacreu, ja estava posicionat, i rodant amb calma...sense massa estress la veritat, i sense patir massa.
A Collsacreu, 4 kms al 6% mes o menys, sabia que hi hauria tensada forta, i evidentment hi va ser...cop problema,  apretava fort, pujava molt de pulsacions, i decidia deiar-me anar una mica, a la baixada recuperaria, i enllaçaria, i es que crec que no van arribar a treure ni 30 segons els primers....
Desprès del a baixada cap a Sant-Celoni, venia la encerrona que no coneixia, Gualba. En Jordi Alberch m'ho va dir, que era dur, i vaia si ho era, rampes de mes del 20% que a mes d'un el van castigar per el que vindria desprès, Santa Fe del Montseny. No negare que vaig apretar, i fort, aqui, no volia desconectar massa del cap de la cursa, que encara que els tenia amb mooolt poqueta visió, encara els veia al principi de port de Santa Fe.
Aqui, i desprès de fer els primers kms a uns 260watts, i voltant el 90/91% en  pulsacions, vaig pensar que potser m'havia de deixar anar....però no ho vaig fer, em vaig aferrar al grupet que pujavem, i sort, perque va ser aguantar-los  un km, mes, i ja llavors el ritme va afluixar força, tot i això, deu n'hi do la gent que anvem recollint pel cami, que havien quedat KO del priemr grup ( es el que passa que corres per sobre els teus limits ). A partir de Mig port, subidon d'energia, i a ritmet fins a dalt, voltava els 250 watts constants,  que sostinguts 25/30 min, son molt interessants, i a mes amb sensacions de poder anar a mes.....però sense veure ningu fins on m'arribava la vista, cosa que em desmotivava moltissim.
Ja m'imaginava fent la baixada de La Costa del Montseny sol, i el pitjor, entrar al plà en direcció Sta,Maria de Palautordera tambè sol.....i aixi va ser:(:(:(:(, quina mania que tinc en no saber patir l'ultim km abans de coronar un port....
Res, al plà em vaig lligar la manta al cap. Vaig dir-me, encara que em buidi del tot, o que ho pugui pagar al final, jo, ara vaig a per el de davant.....i si, donant-ho tot, buidant-me, vaig aconseguir contactar amb tres que anven per davant, on desprès s'hi van sumar dos mes. Vam fer un bon grupet, i fins a Llinars, on començavem la sèrie de tres portets petits del Maresme ( d'aqui ve el Nom ) , vam portar un bon rtime i sense desgastar-nos massa.
A partir d'aqui, el que calia era no quedar-se sol, pujar els ports a ritme bo, i si calia, patir una mica, que la feina gorssa ja estava feta. No vaig oblidar de veure ni un sol moment,   em vaig veure els dos bidons justos d'aigua, i la barreta que duia, sobre el km 100 la vaig acabar de deborar, que sumat a la combianció de gels liquids que em vaig guardar per la part final, em va quedar clar que el plantejament de líquid i sòlid que havia fet, era perfecte, o casi.
L'últim port, Collsacreu de tornada, el vaig fer casi tot sol tibant del grup, be, jo i dos companys mes que tambè anaven amb ganes, i es que aquelles alçades, ja tan ma feia que em donessin relleus com que no....la cosa estava feta ja, i notava que amb cinc  kms, era impossible que em vingués el baixòn....
Últim sprint per coronar i acabar, i apa, feina feta.......i a mes, amb resultat que personalement em deixa molt satisfet,  i com deia al principi, no vaig ser l'únic. Tant els Jordi's com le Berta a la curta, van tenir un dia bo de veritat.....en Sergi va patir una mica mes, però va acabar-la be....que no es poc.
Al final, el dinar, un plaer. Petar la xerrada amb els companys sempre m'agrada, i molt!! i es que si ames les coses surten be....be de gust comentar la judada sempre:)
Personalment, n'estrec un bon  inici d'any amb carretera. Fer el 23è de la general absoluta, nomès al arrencar l'any, amb una cursa de 148 kms i +2600m  i a 33km/h de mitja!!! ha de deixar satisfet a qualsevol, i encara que de carretera, a Part de Cambrils Park i Terra de Remences, crec que en faré poca mes, a nivell cicloturista aquest any ( ja es veurà ), el puntet que ens dona i l'entreno que s'agada es bo de veritat.
Ara, enceto setmana de recuperació, a veure si es veritat que la faig!!!  i el cap de setmana vinent, lliure de curses, i necessari per encara l'Abril que esta a tope, amb energia!!!
Ho anem parlant? siiiiii, que tela la parrafada avui!
Per cert, una foto de la Transmaresme de la setmana passada, que m'encanta i he volgut posar, aquesta setmana qui n'hi han poques ....

PREVI PORTS DEL MARESME 2014

Dissabe, previ Ports del Maresme, amb la Berta, vam estirar cames fins a Espinelves, i evidentement no va faltar Coca!

Si ja ho se, que fa dos setmanes que vaig amb previs! però es que pedalar a un ritme del que traiem tot el que el nostre cos ens dona,  suposa passar les tardes de diumenge força cansat.....:):):):):):):)
Això si, avui, i repassant la cursa d'avui, m'entra una alegria especial.....el canvi d'aires, FANATIK BIKE, ha portat molta feina, molta, cansanci, hores dedicades a un grup de persones que tenen molta il-lusió i ganes, però que no deixa de portar molta feina,  i que compaginat amb la feina de veritat, fa que costi molt extreure les hores per entrenar, dormir com caldria.....vaja, que tenim una edat ja! i  tocaria descansar molt mes del que ho faig...però el ritme d'avui a Ports del Maresme, amb 4:29 min a casi 32 km/h de mitja... em deixa molt content i amb ganes de fer les coses mes ben fetes que fins ara....
A mes, envoltat amb gent com ells, si, els de la foto, alguns dels que de debó han estat al costat( encara que ens han retallat en Jordi Sanchez i en Carles Casanovas, i l'Albert Obiols que no el trobavem ), les coses es fan mes agradables, sense cap dubte!
Vaig a dormir contentissim, per mi.....i tambè, per veure com en Jordi , els Jordi's, ratllen ja a un nivell molt, molt mes alt que fa tan sols dos anys....demà, intentarè explaiar-me

TRANSMARESME 2014, finiquitada!

Doncs si, acaba de començar oficialment la temporada 2014..... la de tirar cohets vull dir, la de veure pulsacions pels nuvols, i sobretot, la de patir sobre la bici...i com no gaudir-la al mateix temps.
Fa 3 anys que assiteixo a la Transmaresme, i cada any es el mateix, logistica fatal, però ganes moltes...i aquest any, per variar , tambè hi anavem amb els Jordi`s del Maresme! ieee
Dissabte i amb l'ajuda del bon temps, m'apuntava a fer la sortida que la Saturday's Torelló tenia programada, per la Costa Brava. Hi anava amb el xip de no desgastar-me però quan ets allà, costa fer 148 kms tota l'hora a ritme suau.....i ...........
evidetment, no em vaig poder agunatar-me d'apretar mes d'un cop, tot i saber que no era una bona opció,  i mes sabent, que la nit seguent tampoc descansaria gaire.....tocava llevar-se a les 4:30 de la nit!!!! carregar bici al cotxe, i cap a Sta. Sussana, que el tren que em portaria fins a Sta.Coloma de Gramanet, lloc de la sortida, sortia a les 6:11 del mati, sisi a les 6:11...!!!!i es que la Transmaresme, es una cursa lineal, surt d'un lloc diferent al que acaba....i el cotxe com cada any, el vaig deixar al punt d'arribada...mes comode al acabar, però complicat amb la megamatinada que toca fer... Son inconvenients que ja se que hi son d'entrada, o sigui, no son excusa encara que un dels meus objectius sigui reposar mes:)

La unica foto , fins ara, de la cursa...aqui quedaven uns 25 kms, COLLSACREU gràcies Noe!!!

Amb en Jaume Ribosa  i en Jordi Alberch

Un cop baixats tots del tren, i ja a  la sortida, no sense haver passat molt fred en el trajecte estació-punt  de sortida, com ja va essent habitual, molts coneguts i companys, que mes d'un deu pensar que soc un soso, i es que amb el fred, em paralitzo! i soc de poques paraules, ho reconec:(:(

La sortida, a les 8, com sempre, a tope, com si fos una currsa de 30 kms.... I fins que el cos aguanti...... La primera hora era ascens continu.,, i jo, que em costa moltissim escalfar, vaig decidir enganxar-me darrera en Jordi Alberch, que te un principis genials ( i ara ja finals ). Les pulsacions pels nuvols tota l'hora,, però regulant un puntet, per no patir mes del compte. Sobre la segona hora em noto un baixon, em passa pel cap passar de patir d'aquella manera, noto que porto ritme lent, i em desmotivo una mica, les pulsacions estan baixant, i perdo força.....
Però es que em faltava gasolina, segur! Menjava una barreta a trams, però al notar això, el baixòn, gel al canto....i si, a la part mes dura del recorregut, i al atrapar-me un per darrera, vaig dir-me, que cullons, a patir!  em  em vaig enganxar a la seva roda durant una pujadeta de les  mes llargues,  per cert, em va portar a bon ritme, i que carai, a la part mes dura, em vaig rebifar, i vaig tirar a ritme macu macu, ja al meu rollo, i fins i tot a les rampes mes dures del recorregut, que em feia dutbtar el correr amb el plat de 32 ( XX1 ),  vaig tenir clar que havia encertat, amb el 32 vaig tenir de sobres a tot arreu....no va faltar ni sobrar enlloc....
sobre el Km 60, sabia que eren uns 22 kms per el final nomès, però recordava be, que la part final no era fàcil, i desprès d'una pistes planeres a trams, i puja baixa a altres, on intentava portar un ritme alt, tot i que al anar sol la majoria d'estona, no sabia si a bon rtime o no....però això, que al final venia una part durissima .....

Clarrisim amb pulsacions, com s'agoten els dipostis de glucogen,
Al principi capaç de rodar per sobre el 90%, i desprès en descens continuu.

....veia, o m'adonava que la gasolina estava KO de veritat ja.....de fet, mirant la grafica amb pulsacions del Garmin ( hi poso imatge, a la BTT no tinc potència amb watts ) es veu clarament l'evolució normal d'una cursa ..i es que es nota quan tenim els diposits de glucogen a tope,,,i que som capaços de pujar de pulsacions, i com mica en mica, i per molt que ens hi fem, la tendència es a costar molt mes pujar de pulsacions,  penso però, que amb mes menjar hagues aguantat mes, vaig pecar de massa poc sòlid ingerit.......encara que.....això si, a les baixades de pista si....volava...fins a 60kms/h vaig arribar a agafar.....i de fet...potser va ser això, la velocitat, i el no parar, el que em va salvar de punxar del tot , quan vaig sentir un cop i acte seguit un psssssssssss que m'acollonia al acte, nomès de pensar que havia de parar a ficar camara quan faltaven 5 kms ja, i desprès d'haver-ho donat tot durant casi 80 kms.................per sort, desprès d'haver perdut una mica d'aire i a la velocitat que voltava la roda, va tapar....i tot i que acollonit, vaig fer l'ultim tram a tot el que donava.....

Amb l'Adrià De Fanatik Trail a l'arribada

Ultim corriol de baixada, espectacular tambè, i arribada com sempre.....tope tope gratificant.....4:27 min. temps de Xip, i posició 36....12 minuts menys que l'any passat, que a les alçades que estem d'anys pedalant, no esperava poder tenir tant marge de millora.....
Per descomptat no es significatiu en el fet de pensar que uff, estem super be.....això no, però si, que de moment, com a minim, malament no pinta la cosa.....

Quina troupe no?

A l'arribada, i al cap de res, arribava en Jordi Alberch 47è, i en Jordi Sanchez 94è.....que amb mes de 800 participants, no esta gens malament no?
Al final,  i desprès de menjar una mica, es una passada intercanviar opnions amb companys que no sols veure mai.....nomès a curses, intercanviar opinions, i veure que  amb molts, coincidirem a mes d'un lloc....Gràcies a tots per formar part d'aquest petit mòn de les dues rodes!!!!

La conclusió final meva....es que venen ganes de fer mes BTT, tot i patir de debó ahir, i en algun moment pensar si val la pena patir tant.....per ara, crec que seguire patint a sobre la bici, perque el desprès, sol ser força gratificant:). Ara mateix, no m'arrepenteixo gens d'estar inscrit ala Noguera Bike Race, i sobretot, a la Rioja Bike Race, objectiu per disfrutar, numero 1 de l'any, perque resultat, amb tot l'elit que hi haurà.......complicat!!!
Apa, a encetar ultima setmana de carréga....i ens veiem diumenge a la Ports del Maresme!

Amb dos super comapnys, Jordi's!

TRANSMARESME 2014 ( PREVI )

Saturdays...dissabte la volta era inevitable no fer-la, GRÀCIES!

A qui li agrada el fred? perque a qui li agradi, aquest cap de setmana no haurà estat el seu....ho sento! a mi m'encanta!
Avui estic KO, però demà promet-ho una entrada resum de la meva TRANSMARESME 2014.....que be s'ho mereix...
El que si puc dir, es que tot i la carrega d'hores i intensitat que he sumat amb 2 dies, i que potser per afrontar una cursa com la Transmareme no era lo ideal, es que he disfrutat molt, gaudit de la bici el 90% de les hores que hi he passat a sobre ( el 10% restant l'explico demà:) )
Un dissabte de Saturday's amb carretera i companyia espectacular, i un diumenge que encara millorava lo  del dissabte, que ja era dificil........
Per cert, i com avanç del Resum, transmaresme amb sensacions força bones en general, era tot just el primer dia que apretava de veritat desde feia 2 mesos,  vaja, que la forma, si tot es fa com ha de fer-se ( es que aquest any sembla que m'estic descantillant amb el tema alimentació i no m'agrada!!!  ) millorarà i molt, i tot i això i amb identic recorregut que al 2013, m'han sortit 12 minuts menys de temps que l'any passat, 82kms, +2600m, amb 4:26min, a una mitja de 18,26 kms/h.....i l'any passat, ja hi havia el sostre força amunt, o sigui la lectura es positiva...sempre em costa arrencar la temporada.....i aquest any, no serà menys!!!!

OLOR A PRMAVERA!

Una bona manera de començar el cap de setmana:) un cafe i relax el divendres...

Diumenge!

El cap de setmana promet! i serà intens! i es que el bon temps, per fi, sembla que comença a treure el nas.....m'agrada!!!! a mes, el planning es espectacular, i venia de gust acabar la setmana deixant constància del que m'espera.......que es, dissabte sortida per la Costa Brava amb Saturday's, i espero que mes d'un compi de Fanatik, i diumenge la primera de l'Any, sisi, cursa, TRANSMARESME 2014, 80 kms i +2600.....patire, però d'això es tracta no?????




En total, aquest cap de setmana, haurien de sortir uns 10 hores de bici entre la sortida de demà amb carretera, i la cursa BTT diumenge, on evidentment hi arribare un xic cansat....però quan la forma màxima, la busques per el maig, es ara, quan toca apretar  les dents i patir una mica......
O sigui, a assaborir el cap de setmana, i ja us explicare com ha anat, de mentre, enceto el cap de setmana amb un cafe, i una estona de relax Time...i amb una novetat....Sabates BTT noves.....que no eren les que mes em motivaven, però un cop posades al peu, no em desagraden gens....Scott Team Issue 2014....


Ah...i el video que vaig prometre de la Garmin Virb....al natural, sense efectes, sense musica, amb so real...lo just per poder veure la calitat d'imatge que te....ja se que no es molt espectacular, però a la part final, potser si es pot apreciar unamica mes de velocitat...i si llegeiu això, sou Socis de Fanatik bike, i us fa gràcia provar aquesta eina, passeu-vos per Fanàtik, estarà de Test perque la provi tot aquell que vulgui!

QUI NO S'HO PASSA BE??

Fa un temps enrrera, llegia amb un comentari, una frase que em feia molta gràcia...." això ja no es divertit" deia, i quan dos mesos desprès mires enrrera, tampoc cal fer-ho massa enrrera, sinó tan sols unes hores, agafo i penso....qui ha dit que això ja no es divertit????? ho es, i MOLT!!!!
Està clar que ens falten hores per moltes coses, jo ho penso sovint, i es que es impossible fer-ho tot, però si es veritat, que les eines per passar-ho be, les tenim nosaltres mateixos, i nomès cal aprofitar-les de la manera que mes ens agradi.
Per ganes, cada setmana faria 10 sortides alhora, hi han moltissimes persones amb les que sortiria a pedalar, els meus companys del Maresme, Jordi's!, Roger&UCA, gent de Saturday's Torelló, Companys de Club Fanàtik.....Berta and Femenines FNTK....però el que passa, es que com be dic, es impossible fer-ho tot, i per tant,  setmana a setmana, toca passar-ho be, que la seguent, no farà res mes que aportar coses millors casi sempre.

El Montseny desde Sant Marçal

Tot el rollo aquest, te un motiu senzill. T'asseus davant l'ordinador, repasses les fotos del cap de setmana, en totes recordes la volta ruta o entreno que han generat aquells moments, i dius........com vols que això no sigui divertit????? ho es, i molt!!!!

Ahir dissabte ( Carnaval a Torelló ) amb en Gerard i la Gemma, ens ficavem al sac 135 kms amb +2500m.
 Fred al mati, però amb el cel blau i sol traient el nas, la cosa es suavitza, i et permet explorar racons del nostre pais,.......ahir van ser per el Montseny. Passant per Tardell, i en direcció Viladrau, ja escalfavem cames,  i es que la pujada que surt desde una mica mes amunt de Viladrau, en Direcció a Santa Fe del Montseny, es dura de cullons. Son dues rampes de 1 km de llargada, però asseguro que es fan molt dures, i sino, demaneu-li a la Gemma:) que mes d'un renec va fer! lo bo, es que llavors, les vistes, valen molt la pena, i encara que picant amunt sempre, casi, fins a Santa Fe, es fa bonic de fer.

Això ja era diumenge! BTT!!!

Passavem per sota el Turó de l'home, amb poc fred ja, baixavem cap el Montseny, per remuntar ja, els 12 kms que hi han per coronar Collformic. Si fins a aquell punt havien set trams curts de pujada, de no mes de 15 minuts, i en zona3/4 (watts), sobre els 275w, Collformic seria algo mes d'estona, i tot i no voler pujar a tope, si sabia que el ritme havia de ser altet ja. Mirant en watts, havia de fer uns 30min en Zona 3, o el que es el mateix, rondant els 220/ 265watts tota la pujada. Sembla fàcil quan es comença, i sempre semblen pocs watts, però a mesura que la cosa es va allargant, t'adones el perque de mesurar l'esforça en watts, i es que tot i que no serem mai Pro`s alguns, si apendrem moltes coses sobre això....M'agrada!
Apretava a l'últim Km d'ascenció abans de coronar per poder arribar a dalt a tope, i un cop a dalt, girava i baixava a buscar uns 3 kms enrrera a la Gemma i en Gerard....que per cert, no l'havia pujat mai Collfirmic per aquesta banda, i no el va pas trobar ligth no:)
Un cop Coronat, nomès ens quedava planejar fins a casa, uns 30 kms, que fets a rtime, com a mi m'agrada, sempre acaben de donar el punt de desgast total...i es que al arribar a casa, tenia gana....senyal de bon entramament!

Amb Isra i Enric

Diumenge canvi de terreny total... En Gerard em comentava dies enrrera si volia fer BTT, i amb l'Enric i l'Isra de Fanàtik feia dies que parlavem de fer una matinal amb roda gruixuda, i a mi, a sobre, em venia perfecte perque no vull deixar massa aparcada la BTT, mes aviat el contrari.....doncs au, sortida de diumenge post-Carnaval amb BTT...on a mes s'hi afegia en Pere Gil, be, i ka Gemma que es incansable preparant La Cape Epic amb en Gerard.....Objectiu...uns 50/60 kms de no estrés però si anant per feina,  que han acabat sortint de conya. 75% corriol, 20% pista i 5% asfalt...i molta molta pedra!
55 kms casi amb +1400m, no es el terreny ideal per estirar cames, però al portar un ritmet suau, puc fer-ho passar com a vàlid :)
Hem rigut, em bufat, i a mes hem arribat a Torelló amb bona cara, es podia demanar mes? NO!! be si, poder passar la tarda de relax....amb alguna que una altre galeta de xocolata al costat:) per no perdre la costum! jeje

Ara toca entrar en seguent setmana de canya, que a mes, sembla que cap a finals de lamanteixa, les temperatures pujen!!! i m'agrada això!
Diumenge vinent TRANSMARESME 2014, la meva tercera participació, i com no, amb dos Fanatik`s Man mes, Jordi Alberch i Jordi Sanchez.....ara mateix em fa moooolta mandra saber que toca tornar a patir, però crec, que amitjans de cursa, això es història, i nomès que ve al cap....MES i MES!!!!

Apali, fins la setmana vinent! on per cert, i per variar una miqueta, comencen a arribar cosetes by "Fanatik Team", per dir-ho amb una mica de gràcia:) perque les equipacions de casi tots, estàn relativament al caure, 15 dies??? els cascs a l'espera........els mitjons apunt d'arribar-nos, i els guants d'estiu, tambè en procès, quines ganes la veritat!!!!!!
......... apart algun que un altre regalet personal:) que fa dies que no en cau cap!

 I si, es veritat, vaig prometre video de la Garmin Virb....i ho faré! no serà un super video, nomès imatges del potencial que ofereix, i del que es pot fer amb ella, però algo es algo no? que ames, a partir de ja mateix, la podràn fer servir la gent del Club que els hi fagi gràcia filmar alguna aventureta seva!