FUTUR.?? O PRESENT???? Specialized Enduro 29er, 2014

Video del que serà la nova Enduro d'Specialized, 150 de recorregut....amb una 29!!!!!! I amb cotes de llargada, equivalents a una Stumjumper FSR 29 del 2012, vaja, una 29 de llarg recorregut, pero amb cotess de bici de XC casi..... Espectacular!!

ACABEM L'HIVERN?

Doncs no estaria gens malament no? els que ens hem quedat a casa - sembla que mitja Catalunya esta a Andalusia a la ABR- ens ha tocat patir fred, uns mes que altres :9 però fred del de veritat.

Eloi i Xevi 

Era un cap de setmana extrany per uns, i normal per altres, però que als que ens ha vingut de recuperació, lo del fred no ens ha afectat gaire, aixo si, els Que han sortit a fer hores de veritat,  han hagut de patir de valent....be, aixo ho diu un que te pànic al fred, per aixo potser no es una opinió realista del tot. Sigui com sigui, fred n'ha fet, i esperem, que un cop ja tanquem el Febrer, aquest cap de setmana hagi esset l'últim d'hivern estricte...
Uns carretera dissabte, altres relax, havent fet la feina entre setmana, i algun atrevit, com l'Arnau o en David Comellas, s'atrevien avui a fer una mica de BTT, be una mica es un dir, ja que l'Arnau en concret, ha assitit a la demo de Terra de Maquis, una mini introducció del que serà l'edició 2013, evidentment, deixant segur, molts molts racons per veure:)

Sol...carreteres humides i fred, tònica del cap de setmana

I no ens oblidem dels "costaners", Blog d'en Yari  que tambè plantant cara al fred, avui es ficaven al sac mes de 130 kms de carretera a ritme suau, acabant tambè ells el periode de base, i podent dir ben alt, que ara si, començarem a disfrutar!
Tambè es bo recordar, que a part dels que poster tenim objectius mes concrets, tambè hi ha molts companys que surten sense cap mes ambició que la de disfrutar, i la veritat, dona satisfacció, si si, en dona, veure que no cal assolir grans reptes per disfrutar de la bici. Sigui al nivell que sigui, als que ens agrada disfrutar, ho fem de la manera que mes s'adapta a la nostra filosofia, i al cap i a la fi, d'aixo es tracta.....#Emili, #Valero, #Nardis's, #Javi.C, #Isaac...i be una llarga llista impossible de recordar, però que setmana rere setmana en reps noticies o imatges, que et recorden, que parar es una paraula que no existeix al mòn de la Bike.

Xevi

Com anècdota, i com a  reflexió de la setmana un petit pensament. Es fa extrany, o com a minim a un mateix, veure que el ritme que es porta en general, es frenétic. L'aparició de l'Andalucia bike Race, una carrera que aquest any arriba a la seva tercera edició, ha fet acabar de fer canviar hàbits a molta gent. Estem a Febrer, i nomès has d'obrir el Facebook per adonar-te, que algo ha cambiat del tot en aquest petit gran mòn. Equips sencer`s de no professionals, desplaçant-se a Andalusia tota una setmana per assitir a la carrera, il´lusió a tope, i imatges a pilots. Els que per llàstima ( be, en la situació actual potser es un pecat dir-ho, perque el fet de treballar ja es un luxe  ), la nostra feina no ens permet muntar-nos les vacances al nostre gust, ens morim d'enveja, i intentem assaborir el que ells disfruten, esperant que aviat arribi el nostre torn, que potser si, acaba essent el mateix de sempre, mateixos objectius casi, ( que no ho son mai perque sempre hi ha algo al que superar ) , i mateixes dates, encara que dins les possibilitats personals de cadascú, intentem fer o plantejar un calendari que motivi el sufucient, com perque l'entrenar, tingui un motiu extra de motivació. En FI, que tenim un esport amb una salud bonissima, que sembla que cada any te mes experiencia, pero que guanya amb salud, al revès que les persones, o sigui, cuidem-lo, no sigui que el matem d'éxit!

David Comellas a Bellmunt ( les fulles )

Arnau...Demo Terra de Maquis!

Apa, a encetar setmana de calitat, i recordant, que els que voltem per aqui, per la nostra terra, la setmana vienent començarem a collar els cargols buscant un punt de forma exelent per al Maig....a verure que en surt.... 3 de Març, PORTS DEL MARESME!!!

ENGEGA LA TEMPORADA....2013! i......DT-Swiss!

Que ràpid passa el temps oi? els mes grans ho poden explicar millor, però es ineveitable, quan et plantes casi al Març, mirar enrrera un moment, i veure que els dies, mesos............passen volant! si fa 4 dies despediem un gran 2012!!! i ja estem començant la temporada 2013!!!!
Per els mes matiners, l'Andalucia Bike Race, obre el teló. la majoria porten mesos preparant-ho ja, quan uns tot just començavem la base, ells començaven periodes de calitat, gairabè enllaçant temporades, i segur que mes d'un, tambè, sense una planificacó concreta, sinó sabent que al Febrer toca canya, i entrenant com sempre.....sigui com sigui, a tots els que seràn a Cordoba a partir de la setmana que ve, molta Sort!
Aqui, els IBT mes "guerrers", estem tancant ja el periode de base, els que portem planificat desde gener, aquesta es la última setmana de base, 8 setmanes, si, una mica just, però suficient si ja es porta anys de bici, i tambè al punt just, per arribar al màxim de forma, que es preveu per mitjan de Maig, mitjans de Juny....a veure com surt!

I...........l'altre punt candent de la setmana, i penúltim de novetats en material...........no estava previst, però una oportunitats, d'aquests que solem estar al cas una mica del mercat, tant nou com d'ocasió, va fer que es presentès a davant dels "morros" una forquilla de les que es poden dir "pota Negre" una DT SWISS XMM 29 Carbon Twin Shot. vaja, lo mes elevat dins el catàleg de DT swiss, i a un preu que no es podia rebutjar. o sigui que, al sac!

La forquilla te 100 mm de recorregut, 10mm mes que la Rock Shox que ve de sèrie amb la Specialized HT 29, un extra, que no li va gens malament. En teória, fa que la geometria de la bicileta canvii sensiblement, pujant una mica la pipa de direcció, punt important amb les 29er, però qui ve lo bo de la forquilla, i es que l'anomenat Twin Shot, que es el bloqueig......però doble! o sigui, el primer punt no bloqueja, pero si permet que la forquilla es comprimeixi -o sigui, baixar la bici de la part davantera-, sense que aquesta torni a recular , quedant comprimida al punt on volguem i..........a partir d'qui, si acabem d'apretar el punt que falta de bloqueig, la forquilla queda 100% bloquejada, i per tant, tenim una bici escaladora 100%, amb una posició ideal, vaja, una bona idea la dels de DT Swiss, que de fet no es nou tampoc, algun any enrrera, Marzochi, ja havie intentat algo similar, encara que potser, sense tanta efectivitat..



La construcció del a Forquilla, està feta amb 2 materials, tots dos d'altissima gama, almenys amb aquest model, Magnesi amb les Botelles, i Corbono integrament el pont i tubo superiror, que ens fan ficar per força, a l'hora de collar la potència, una arany expansora express per carbono, vaja, com les que es fan servir amb les bicis de carretera. Les games inferiors, i que cal dir que son esteticament, casi casi iguals, ( es pot apreciar la diferència nomès amb la part superior, unes negres pintades, i aquesta amb acabat carbono ), son fetes amb alumini, tant botelles com pont,  son d'altissima calitat tambè, de fet, es mouen amb preus força prohibitius si es comprar amb la comeptència, però al estar fetes de materials mes "normals" poden abaratir una mica, sense pujar gaire el pes.

Pont i tubo Carbono 100%

La XMM 29 carbon, porta eix de 9 mm, que en teoria ofereix menys rigidesa que el cada dia mes extens QR15, però que a la pràctica, i amb bikers de fins a 80 kgs, segur que la falta de rigidesa es inapreciable. La diferència de pes, entre una i altre es 150 grs, poc..........per als que el pes no els obessiona, i un món, per els que encara que no sigui prioritari, si mirèm de ajustar al màxim el pes de tota  la bici. La XMM carbon, deixa la bascula, amb em comandament remot de bloqueig inclòs, a 1579grs, un pes molt bo, encara que vala dir, que al desmuntar la Reba, i pesar-la, la sorpresa va ser doble, ja que es una forquilla de gama mitja, tres vegades mes economica que aquesta DT Swiss, i pesava 50 grs menys!!!!! sorprenent no? doncs si, encara que investigant una mica el tema, n'he pogut treure algo d'informació, i hi han dos motius força remarcables, 1er, menys recorregut la Reba, 90mm contra 100mm, i 2n i  mes important, sembla que les Rock Shox Reba i Sid del 2012/13, basen el seu poc pes, amb una dràstica disminució de l'oli al sitema hidràulic, que ja a aquestes alçades, esta donant problemes a la gent que mes rendiment exigeix a una forquilla. Segurament, per un ús no molt molt intensiu, els problemes no apareixeràn, però en cas que sigui intensiu......hi ha possibilitats de que la forquilla deixi d'anar be en algun moment, perdent recorregut o endurint-se inexplicablement......

Look final, :)

Resumint, la XMM carbon,es una forquilla d'altissima gama, que presenta uns acabats realment impresionants, amb detalls que evidencíen que es tracta de la forquilla insignia de DT Swiss, però que a sobre ofereix un funcionament bonissim, amb una sensibilitat a l'alçada de les FOX, reines durant anys en aquest aspecte, i amb un tacte , un cop ben regulada, impresionant, on es deixa notar, que es una forquilla pensada per extreure`n el màxim. Personalement, i desprès de provar-la ahir, dimecres, a fons,  amb una volta de casi 65 kms, amb trams molt ràpids i trencats, combinats de sender revirat i rugòs, em va deixar un bon regust, i amb la sensació de que si, que realment es nota que es un producte d'alta gama, encara que tambè es bo recordar, que no es ni necessàri ni impresicible, per al 99% dels que fem bici per hobby, disposar de material aixi per disfrutar i anar ràpid....amb la meitat es fa, però....ja ens coneixem no??????
Apa, desprès del rollo d'avui, a encetar aviat el cap de setmana, que sembla que farà molt fred,  i on per fi, acabam la base la majoria d'IBT`s, sobre la veda per poder anar, com a minim, els cap de setaman ja lliures de pols, i on cal recordar, que el dia 3 de Març...començem temporada!! aixo si, a poc a poc, que els objectius son al Maig i Juny!!!

AMB MOOOOOLTES GANES DE GAS!!

Aquesta  es la sensació que queda desprès del cap de setmana que acabem de tancar. Es preveia bon temps, sol, temperatures agradables, i...... al final res de res, dies grisos, ni fred ni calor, i un ambient poc agradable per pedalar, però clar, qui es queda a casa?  ningù, o casi ningù, ja que les carreteres, per els que les hem voltat, testaven plenes de companys.
Nosaltres, teniem pensat , dissabte, unes 4:30/5 hores, i la volta que va sortir, va ser  com casi sempre, ideada el dia abans entre l'Arnau i en Xevi.
Torello, Coll de Condreu, Olot, la Pinya, Coll de Coubet ( Vallfogona Coll de Cannes ), Coll de Santigosa, St.Joan de les Abadesses, Ripoll, Torellò. Ens ajuntavem una bona colla, mes dels normals, amb la sorpresa d'última hora d'en Jordi Alberch, que escapant-se de la pluja del Maresme, s'apuntava a fer un  mati de patiment amb nosaltres. Total, Miki, Xevi, Comellas, Eloi, Arnau, Jordi A. Jordi Carmona, Roger Serra, Koki, Ferran, Cucu i Cristian.

Bon Rimte pujant cap a L'Esquirol

Miki

El rimte, en principi habia de ser suau, però ja pujant direcció a Cantonigròs, s'intuia que en general, hi han ganes, o potser sensació, de que toca començar a apretar els cargols. Es feia un grupet de 5 a davant, que ens deixaven a la resta mes endarrera, els que tenim mes paciència vaja, pujàvem a un puntet menys. Per coronar Coll de Condreu, ens inventavem una "meta volant" i l'esprint fins a coronar, d'uns 30 segons, el pulsòmetre va marcar 96%. ja es bo ja, no vagi a ser que les fibres ràpides, les de la mica de xispa que poguem tenir, no s'adormin :)
Acte seguit, i reagrupant, baixada per darrera, i direcció Olot, parada de 15 min, cafè calent, i cap a Olot i la Pinya.

sempre amb ganes de Gas aquests  IBT!

Lo bo, era que en general, teniem ritme alt, rodant en plà, es notava que hi havia alegria, i amb un grup aixi, rodant a ritme, la veritat es que dona gust rodar....Ens plantàvem a peu de Coll de Coubet, sempre el fem de baixada aquest, ( es el port que es fa a Terra de Remences, de baixada, desprès de Coronar Coll de Cannes ), però ahir tocava de pujada. Llargues rectes, desnivells suaus, que permeten regular, tot i que aqui, es on va quedar clar que hi han ganes de Gas. Menys en Ferràn, en Koki, en Jordi Carmona i servidor, la resta van pujar començant a provar-se. Es van anar esfumant a l'Horitzó, i vaig tenir clar que tenien ganes de guerra. 6/7 kms, de pujada, i ......de la resta ni idea, però el meu pulsometre, va marcar sobre el 80/85% tota la pujada, i l'ascenció la vaig fer amb molta cadència, la veritat, molt bones sensacións, de base ben feta. Coronavem Coll de Coubet, llavors direcció Coll de Santigosa, que no te cap dificultat venint desde on veniem, i ja baixavem cap a St.Joan.
A partir d'aqui, rodar, rodar i rodar, primer intentant enllaçar relleus a bon ritme sense fer-nos mal,  cosa que vam aconseguir en part, no es fàcil quan es el primer dia de rodar ràpid amb companys que no ens coneixem massa en aquest aspecte, però vam fer una bona classe. Un cop a Ripoll, i tornat ja per la C17, tornem-hi, aqui vam imprimir ritme ja mes alt, i els relleus feien efecte, hi han ganes de Gas, està clar!

Resumint, van sortir 122 kms, amb mitja de 27.5, amb +1800m de desnivell positiu, i amb 180 wats de potència mitja, bon numeros en principi, però que sense el que vindrà ara, els dos mesos entrants, no serviràn de res!
Avui, i per "recuperar" una mica el d'ahir, hem sortit uns quants a rodar suau, 3 hores NonStop. 85 kms, 160 wats, o sigui, zona 2 casi tota l'hora, que ens fan tancar una setmana amb objectius complerts altre cop, o sigui que be!
Ara entrem en setmana de recuperació, just abans de començar el que serà la calitat, i no debutarem el dia 3 de Març, a la Ports del Maresme.
Hi havien altres opcions, com la Marathon Cup Anbasso a Aguilar de Segarra, amb BTT, però pel perfil de la prova, i els objectius que teniem la majoria, potser seria algo massa explosiu per començar, i es millor fer algo amb carretera que encara que dur, menys explosiu, aixo si, queda una mica d'espina clavada, perque ganes de xispa hi son.....però arribaràn
Volta de dissabte, amb totes les dades, aqui no s'amaga res, i tant que entrenem!

Aquest any son realitat, mitjons de canya alta!

Ah!!! i bona noticia, ens comença a arribar material per la temporada 2013, el primer a arribar son els mitjons que aquest any sembla que s'imposaràn, els de canya alta, i a IBT, en tindrem.....hi ha alguna novetat mes, però de moment, aixo es el que hi ha. Entre setmana, la noticia promesa de una nova joguina per la BTT, i en setmanes properes, la ültima novetat en principi, que es algo que estrenava avui, i que sembla que te força potencial com a complement d'entreno.......si si, mes informació encara! aviat noticies;)

Benvinguts al futur, SHIMANO Dura Ace DI2 11v

Shimano Dura Ace DI2 11v

El canvi, una obra d'art....

Hi han dues setmanes de novetats en material, aquesta te a veure amb carretera, i la seguent amb BTT,........Però al que anem! encara que alguns encara son reacis al que està vinguent, es clar que l'eletrònica en els grups de carretera cada cop serà mes present, i ens agradi o no, aixo es el futur, sense cap dubte. Els que ja ha tastat Di2 no en tenen dubte, i si, podriem entrar en la polèmica de sempre...es necessari???? doncs no, com tantes i tantes coses a la vida, però que no ho sigui, no vol dir que sigui espectacular el funcionament d'aquests tipus de Grup.
Fa uns mesos, i sabent que Shimano, al 2013 li feia el restyling total al seu grup tope de gama, el Shimano Dura Ace, introduint moltes novetats, entre les quals, la mes destacada, la suma d'un pinyó, ara 11 velocitats. Evidentment, acte seguit al al grup mecànic, vindria l'electrònic, la joia de la corona de shimano es podria dir, i si, la presentació oficial per Espanya del nou Di2 serà el proper dia 16 de febre a  Madrid, a la seu de Macario, importador de Shimano. Servidor, però,  va començar a indagar sobre les possibilitats de poder disposar d'un el mes aviat, possible, i gràcies al nostre proveidor de sempre, un dels 20 primers Grups que han arribat a Espanya,  inclùs abans de la presentació oficial.

Es una passada quan vas obrint caixes...passamolt de tant en tant això!

Muntat, el desviadror l'estetica i els acabats s'aprecien mes encara

Com ja sabeu els que segui el Blog, el pas a electrònic va ser farà mes de mig any ja, i va ser tant l'amor a primer ús, s'en podria dir, que les ganes , i sobretot saber que en breu sortia l'evolució del que vam muntar llavors, van poder fer la resta, o sigui, que ara mateix, ja pogui disfrutar del Nou DI2 .
El muntatge va ser l'habitual, deixant el cuadre net, i preparat per instalar-hi tot de nou, que aprofitant el canvi, i buscant un punt mes d'exclusivitat, els frens muntats son uns TRP magnesium 970 Sl, vaja, una peça força exclusiva, que li dona un toc diferencial, i tambe, aprofitant el muntatge de nou, he aprofitat per posar un manillar mes estret, un Comapct de 42 cms, en aquest cas ha set un Ritchey Superlògic , com no, buscant llimar grams allà on es pot, ja que el DI2, tot i ser mes lleuger que el seu predecessor, continua pesant que un Sram Red per exemple, jq que les parts dels motorets, son mes complexes que el tipic canvi mecànic, aixo si, en el nou Dura Ace Di2, la part del canvi ha millorat molt, cas casi no es veu que es electrònic,

Les noves manetes, mes primes, i amb Multishift.

Desviador, lo mes aparatós, però lo millor del Grup


En quan a funcionament, i desprès de estrenar-lo aquest cap de setmana, no pot ser millor, a poca sensibilitat que es tingui, es palpa la precisió nomès a l'hora de fer el primer canvi, fins i tot, mes d'un cop, i per inèrcia, mires als pinyons asseguran-te que realment canvia, ja que no se sent res, silenciós i precisió total, i evidentment finura. Una de les millores respecte a l'antic Dura Ace Di2, es que aquest es "multishift", es el sistema que permet, amb una sola pulsació, prolongada, pujar pinyons seguits, una passada, i ràpidissim...
Tema a part, es el desviador, realment, es una de les parts dels grups electrònics, que mes valen  la pena. Canviar de plats, i no fallar mai el canvi, es torna en algo habitual del tot, ja que sigui quina sigui la situació, engrana el plat gran sense problemes, i amb una finura espectacular. A mes, el propi sistema, te configurat el software, de manera que de passar de plat gran a petit, sigui casi impossible que la cadena caigui a dins les bieles, cosa que mes d'una vegada ens ha passat, segur, , ja que el canvi, el fa en dos etapes, aixo si, rapidissimes, fent el moviment de canvi primer, i en dècimes de segon, el mateix desviador, puja uns milimetres, per tal d'evitar la sortida de cadena, espectacular de veritat. I com no, l'auto ajustatje perque la cadena no toqui mai al desviador, tant si estem anant amb pinyons grans, com petits, ell sol detecta on es la cadena, i es va posicionant perque  no toqui, senzillament espectacular.
Al final, ha quedat una bicicleta que gràcies a unes rodes molt molt llegueres, que ajuden a contenir el pes del conjunt, ja que s'hi ha de sumar el pes del potenciòmetre al conjunt total, ha quedat amb 6.7 kg, vaja, bonissim tenint en compte que porta Di2, i l'esmetat power2max.

Ara el que toca es exprimir-la. i per el que acaba de dir el senyor del temps fa poca estona, el cap de setmana ens permetrà fer-ho, dos dies de sol, que a mes coincideixen en última setmana de pujada d'aquest segon mes de base, vaja, combinació perfecte per sumar hores! que en pocs dies, debutem ja en "competició", a la Ports del Maresme, on per cert, serem forces Independent`s.....

Ja sabeu, no perdeu el temps, i aprofiteu el sol que farà aquest cap de setmana!

Un altre setmana....Post Carnaval!

Doncs si, ja tenim al sac una setmana mes. Era una de les dificils de compaginar per alguns, ja que en tot el cap de setmana no tocarien bicicleta, però no per tots :)

Olot, en  Xevi, Edu, Miki

Com que a aquestes dates, compaginar horaris, preferències, i demès, es força complicat, el dissabte que era el dia que mes hores tocaven, ens vam dividir en dos grups i dues opcions, esta clar. L'Edu, Miki, Xevi, Jordi i Vidal, van fer sortida per la Vall d'en Bas, fent servir el recurregut curt de la marxa Tondo,  per fer unes 3 hores a ritme suau. Sembla que amb objectiu acomplert, ja que avui, han continuat sumant:)
L'altre opció, i en el cas de dissabte una mica mes llarga, era marxar del fred i del caos del carnaval, anant a buscar una mica de bon temps i mes bones temperatures. Desprès de prometre mil vegades a els dos IBT's que tenim a la costa, els  dos Jordi's, que vindriem un dia si o si a entrenar amb ellls, aquest cap de setmana encaixava genial.....i desprès de que en Jordi Alberch, seleccionès la volta, el dissabte ens plantàvem a Mataró a les nou del mati, per començar a pedalar poc desprès. Qui? Comellas, Roger, Ferran, Barnoles i Cristian, evidentment tambè en Jordi Sanchez i Jordi Alberch.
La idea era fer 4 hores, sense estrès, i van sortir de sobres. Vam sortir direcció Cardedeu, passant un petit port, Orrius, que ens portava al mateix Cardedeu, i que un cop alla, enfilariem direcció al Montseny, evidentment sense pujar-hi, ganes ja n'hi han ja, però s'ha de ser pacient, i fer les coses mica en mica. Apretar massa ara, passar-se de marges, porta a la no millora de forma, i si, per molts segur que tampoc es tan important, però altres, tenim clar que per tenir una forma llarga i bona durant temps, sabem que toca aixo. Es clar, que les coses no surten perqu si :):)

Jordi.A, Roger, Comellas, Ferràn, Cristian, Jordi.S.

La questió es que just abans de començar a pujar a Collformic, vam agafar el que per allà baix n'anomenen Mortirolo, i la veritat, salvant les distàncies, alguna retirada hi te, va picant amunt, la carretera es estreta i amagada enmig de la muntanya, encara que siguent realistes, la duresa deu variar molt, almenys, mentre pujava, i estant en temporada de base, podia regular, estic segur, que al Mortirolo de veritat, i estant en forma a tope, poc hagués pogut regular......Fem paradeta per esperar en Ferràn un cop som a dalt, ja que desprès baixarem ja cap a Sant Celoni, reagrupem i cap a baix..70 kms i 1100m de pujada...no haviem de fer sortida planera?????? sort que tot i sumar metres de desnivell, hem pogut regular. Molts trams dels que estem passant, els farem d'aqui un mes a la Ports del Maresme, i tambè molts altres, son tipics de rutes del Montseny, vaja, que tot i estar en terreny lluny de casa, ens son familiars.
Encarem cap a Sant Celoni, i un cop allà, a buscar el port que dona el tret de sortida i tambè final a l'esmentada Ports del Maresme, St.Pol-Collsacreu, suau, però que fet a ritme, es dels que castiga, el recordo de l'any passat, i es una zona que la veritat, agrada.

Baixem cap a Arenys de Mar, i aqui, per culpa d'una dsitracció d'aquest que escriu, obligo a modificar volta. La idea era fer un portet fins a St.Pol de Mar, i llavors baixar per la N2 fins a Mataró de nou, però acabem fent la N2 direcció nord fins a Calella, i allà donar mitja volta, i ara si, baixar ja cap a Mataró, Sembla cosa fàcil, al cap i a la fi nomès es planejar, pero amb 90 kms a les cames, non stop clar, les hores començen a pesar per alguns, oi Ferràn? aixo si, i encara que es vulgui creure el contrari, els IBT's esperem, encara que siguem realistes, tambè s'ha de patir una mica, sense un punt de fatiga no hi ha millora, i en el fons, es el que busquem la majoria, agradi o no agradi reconeixer-ho.

Aqui amb en barnoles d'Starbike a la foto:)

El que es una mica de llàstima, i que degut al "xip" que tenim, que la veritat, no hi ha res a fer, es que tirem poques fotos, i mes ara a l'hivern, amb aquests guants tant gruixuts, però moltes vegades, es passen trams que son per enmarcar, i un d'aquests, i encara que pugui semblar contradictori, es el tram de N2 que vam fer. Per els que no voltem mai per aquesta zona, fer durant 30 kms, cami vora el mar, la sensació de calma, tot i el ritme, es una passada, i una imatge amb el mar de fons, el dia se la valia, però........no hi es:(:(
En fi, objectiu del dia mes que acomplert, arribant a lloc notant les forces mermades, o sigui, que si desprès seguim pautes de càrrega de carbohidràts ben feta, l'entreno ha esset genial, com aixi va ser.
Gràcies Jordi's per la voltea, i recordeu, que avait us toca pujar a vosaltres cap aqui dalt, i aqui si que patirem de valent ja! Personalement em quedo amb bones sensacions, i amb ganes de començar tercera setmana del segon mesocicle, o sigui última de pujada. Ahir la potència ja va assolir 10wats mes de mitja que fa dues setmanes, tambè es veritat, que les pulsacions mitjes van pujar un 2% del 70% al 72%,   però sembla que la base va fent efecte. Deixo les dades del Garmin per si algu li agrada examinar dades, amb imatge a sota, i per examinar be del tot, clickar a detalles:), si, esta en Milles, però un cop dins la pantalla de Garmin, a dalt de tot a la dereta, hi ha l'opció de passar-ho sempre a kms.... el que si queda clar, es que ara, i si anem deixant el fred enrrera, toque entrenos durs de carretera, que seràn els que ens posaràn a tosi o si:)

I per acabar, i perque quedi clar que som molts els que vivim això, avui i desprès de Carnaval, en Xevi, Edu i Miki, tambè han seguit sumant, i fins i tot han tingut temps de tirar alguna foto!! ah!!! i sisi, la part femenina de IBT`s,  tambè, perque la Berta, avui i desprès de molts dies, ha tornat a agafar la BTT! Genial!

Berta!!!

A Torello, es CARNAVAL!!!!

Tipic d'aquestes dates, com cada any, toca carnaval, i a alguns de nosaltres, aixo ens fa modificar la setmana d'entreno, sino demaneu-li a l'Arnau o Eloi, que s'han passat la setmana, fent mes hores de bici d'spinning, que en tota la seva vida, i tot, per poder sumar el total d'hores que tocaben aquesta setmana. Ah , i per rematar, avui divendres, i aprofitant que teniem festa a la tarda, sortida de BTT amb 60 kms de ritme alegre però suau!
Els que no estem de Carnaval demà aprofitarem que sembla que el temps ens deixarà sortir! Sense plans exactes encara, la opció sortir per la costa agafa força. Fer 4 hores de Base, a "bona" temperatura, no estaria malament.......hi han ganes de començar a apretar les dents als entrenos ja, pero encara ens queden 2 setmanes de relativa calma, aixo si, començant a intruduir detalls de intensitat aerobica, que el cos no el podem deixar adormir! Diumenge toca resum setmanal complert, però penseu, que si dissabte al vespre voleu una opció de lleure, a Torelló, es carnaval!!! Apa, un avanç del que us podeu trobar si veniu;)

Si!!!! vent i fred..però sumant!!!!!!!

Si si, queda clar que el que sol escriure aqui, te pànic al fred, poc a dir sobre el tema:) però que vagin passant les setmanes mes dures de fred, hi la suma d'hores vagi entrant al sac, dona una satisfacció enorme!!
La veritat es que esta essent un principi d'any molt a tope, ara el que tocaria es dedicar-se a entrenar i prou, però a alguns sen`s acumula la feina, i el que haviem d'haver fet al Novembre/Desembre, ho estem fent ara....avui mateix ha quedat acabada el quart mutatge de biciclea d'aquest any, si 4!!!!! que divendres mateix, en Roger Serra, s'enduia la Foil Team Issue Ex-Camnpos muntada de nou amb Sram Red, i entre ahir dissabte tarda, i avui tarda, ha quedat acabada la Foil del que aqui escriu....serà el tercer grup que porto ja, amb aquest cuadre ( em te enamorat ), i la veritat, fa una mica de mal de panxa veure que hi poses tant amb una bici, €€€€€, i estèticament es veu igual!!! jeje, amb lo fanàtik del look de les bicis que soc.....de fet, en un grup pots inveritr molt, pero no deixa de ser això, un grup, i el que fa canviar realment la manera de mirar una bici, son el cuadre/colors, i això, amb aquest cas, seguiex igual...aixo si, si el grup que duia muntat era descaradament una passada, el nou Dura Ace Di2 de 11Ves senzillament espectacular..estem parlant de lo màxim, de la finura pura i dura, de la màxima expressió de Shimano en grups de carretera, i un cop muntat, queda clar que es aixi, un passada....però com que d'aixo en vull parlar la setmana entrant, deixo el tema aparcat momentanèament....
A part del tema material, el cap de setmana ha estat marcat pel fort vent, sobretot avui diumenge, que a mes d'un ens ha fet amangar-nos al Gimnàs. Ahir però, i fent gala de la disparitat de gustos i preferències de IBT, ens vam dividir amb mes d'un grup...uns Saturday`s, que per variar, eren molta colla, a mes, la ruta escollida prometia, llàstima de la caiguda que va patir l'Andreu, i es que aquesta época, ja se sap, tot esta mooolt moll...hi han ganes de fer una sortida Saturday`s aviat, a veure si decidim quin dia, tots els IBT's "carreteros" ens hi animem plegats!

El presi!!!!!!!

L'altre opció, que per variar, va sorgir divendres mateix...va ser fer BTT per amagar-nos del vent. Vam ser 5, Eloi, ( el presi ), Comellas, Guillem, Ferran, i Cristian....que ens vam apropar a Collsuspina buscant terreny "fàcil", i si, l'objectiu va ser aconseguit   amb escreixos, ja que van sortir 85 kms amb 4:20 min....amb no massa desnivell, però si a ritmet constant, i per algun tram que no haviem passat mai. Realement, i a les alçades que estem d'anys de bici, es sorprenent que encara quedin llocs per passar, pero es aixi del tot, i dissabte, una vegada mes, en va ser clar exemple.
La part negativa del dia, va ser l'averia d'en Comellas, que va trencar o casi, el pedalier, però que va poder arribar a casa pedalant al final....es el que te el BTT, que les averies, son força mes frequents que amb carretera, i que potser trenquen una mica mes el ritmo, tot i això, bon entreno, sense cap dubte!

Ara toca reposar, que demà encetem setmana i amb moltes ganes! per cert, setmana de Carnaval a Torellò, ambient assegurat! els que tenim objectius però, seguirem a la nostra, que no es poc, plantejant una altre setmana de càrrega a tope, sense deixar de fer la part que no es pedalar, o sigui, activant tot ja, que com vau veure, el tema equipacions 2013 ja esta en marxa....i ......a sobre a muntar, la que espero sigui la ültima bike de l'any, o com a minim de principi d'any, per en Koki!!!!!
Per cert, anem sumant Socis a Independent, es algo desinteressat formar part d'aquesta colla de "bojos", però s'agraeix que la gent s'invulucri, i encara que ens portaà feina, fa dies que tenim pensat fer algo per tornar aquest confiança....temps al temps..i bons setmana a tots!